Olympia Coach verrät:

🥇Olympisches Gold

entsteht nicht durch Zufall - sondern durch:

• Wille, Nähe und Basics.

Jan Seiler,

• 🥇Olympiacoach und

• 🏋🏼Krafttrainingsexperte

verrät sein grösstes Geheimnis:

“Es gibt kein Geheimnis” - gesteht er.

Was für ihn zählt:

• Basics in der Umsetzung

• Nähe zum Athleten

• Der Wille zum Sieg

Zusammen sprachen wir über seinen Werdegang, Philosophie und

Wie er vorgeht, um lange gesund zu leben.

🧬 Sein Rat für jeden, dem die eigene Gesundheit wichtig ist:

• Finde heraus, was dir Freude bereitet

• Baue das in deinen Alltag ein

• Lass dich von einer Fachperson begleiten - von Anfang an

• Trainiere regelmässig

• 3–4h/Woche reichen aus

• Kompliziert —> Basics

• Trainingspartner —> mehr Freude

• 🔑 = Balance zwischen Routine und Abwechslung

Wenn du den gesamten Podcast hören möchtest, kannst du ihn dir hier anhören: https://youtu.be/brThI3Njxo0

Viel Spass 😉

Ich hoffe, ich konnte dir in diesem Brief wieder Mehrwert bieten, und dir zu einem qualitativeren Leben verhelfen.

Du darfst mir gerne schreiben, wenn du Fragen hast.

Du kennst jemanden, dem diese Briefe weiterhelfen können?
Dann darfst du sie gerne weiterempfehlen.

Dir wünsche ich noch eine schöne, gesunde Woche!

Liebe, gesunde Grüsse

Jonas