Der beste Schweizer Cornerback 2

„Für ein effektives Funktionieren in der Welt ist nicht Wissen der Hauptfaktor, sondern Klarheit der Wahrnehmung" -Sadghuru

Wie kannst du Klarheit für dein Leben und deine Gesundheit nutzen und von deren Kraft profitieren?

Das erfährst du jetzt:

In 6 Schritten zu mehr Klarheit:

1. Wunsch definieren

   • Ich frage mich: Wo will ich hin?

2. Mentorsuche

   • Ich suche Vorbilder, die diese Ziele oder Teile davon schon erreicht haben.

3. Analyse

   • Ich analysiere, wie sie es geschafft haben.

4. Erkenntnis

   • Ich frage mich: Was kann ich von ihrem Weg lernen?

5. Anwendung

   • Wie kann ich die Erkenntnisse auf meine Lebenssituation anwenden?

6. Sofortige Aktion

   • Welche Schritte kann ich heute noch einleiten, um in diese Richtung zu schreiten?

   • Was ist ein Schritt, den ich täglich / regelmässig mit Freude ausführen kann, um meiner Vision ein Stück näherzukommen?

Ein persönliches Beispiel

1. Wunsch definieren

   • Als ich 2014 mit regelmässigem Training begann, wollte ich mir einen kräftigen Körper aufbauen.

2. Mentorsuche

   • Ich suchte Vorbilder, die meinem Ideal entsprachen.
     Damals waren das noch Fitness YouTuber.

3. Analyse

   • Ich pickte den Besten heraus und schaute viele seiner YouTube Videos.

4. Erkenntnis

   • Ich schaute seine YouTube Videos und las seine Beiträge. So gewann ich viele Einblicke in seine Trainingsweise.

5. Anwendung + sofortige Aktion

   • Ich begann nach seinen Prinzipien zu trainieren.
     Später investierte ich auch in sein Fitnessprogramm.
     Für meine damaligen Verhältnisse war das viel Geld, doch ich wusste, dass sich die Investition auszahlen würde.
     Seinen Plan konnte ich jeden Tag ausführen und wusste, dass wenn ich diese Schritte ausführe, dann werde ich an mein Ziel gelangen.

So konnte ich mit gutem Gewissen diese einzelnen Schritte durchführen und gab der Zeit Zeit.

Ich musste mich nicht mehr herumschlagen mit verschiedenen Trainingsmethoden oder Ernährungsweisen.

Durch diese Investition hatte ich eine klare Karte.

Ich konnte viel von seinen Erfahrungen lernen und verlor selber nicht unnötig Zeit. Dadurch wusste ich genau, was zu tun war und konnte ruhig und gelassen, regelmässig mein Training absolvieren.

So kam ich meinem Ziel, dem Gipfel, Schritt für Schritt näher.

Die Belohnung: eine grandiose Aussicht :D!

Zusammenfassung

Was haben wir heute zusammenfassend gelernt?

• Die Kraft der Klarheit ermöglicht es dir, gezielt in eine Richtung zu schreiten. Langsam, ohne Hektik und mit einer gelassenen Sicherheit.

• Viele Wege führen nach Ro… äh zu Klarheit. Suche dir einen Mentor, der bereits den gewünschten Weg gegangen ist. Von ihm kannst du lernen und Klarheit erlangen.

• Frage dich: Hast du eine Person, die dir helfen kann, deine Ziele zu erreichen?
  Wenn ja, lohnt es sich, in ihre Erfahrung und Expertise zu investieren?

Mich nimmt es Wunder:

• Wer ist dein Vorbild?

• Was für Ziele im Bereich Gesundheit möchtest du erreichen?

Gerne darfst du mir schreiben! Ich bin gespannt :)!

Wenn du einer/einem Bekannten zu mehr Klarheit verhelfen möchtest, darfst du diesen Beitrag gerne mit ihr/ihm teilen.

Liebe, gesunde Grüsse

Jonas

Jonas Bitzi

• Personal Trainer NYSC

• Fachschaftspräsident DSBG

• Universität Basel

• Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit

• Grosse Allee 6 | 4052 Basel | Schweiz

• [email protected]